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林務局新竹林區管理處15日辦理「國家森林監測志工」成立周年成果發表會，共計35位志工及所屬各工作站人員共同宣誓終身以保護台灣森林為一生志業。林澔貞處長堅定的宣示：「山老鼠要倒楣了」。台灣森林蘊藏槐寶，因懷璧其罪，歷年來遭山老鼠覬覦，縱然林務局多年來想方設法不斷研發查緝手段及作為，仍不及這些山老鼠破解速度，始終無法根絕此種犯罪，甚至於這些山老鼠已將巡護人員及公務車輛車牌自行「列管」，更增查緝難度。林務局深知民力無窮，只有依靠全民支持、參與，才能大幅降低盜伐犯罪，去(106)年度除舊有倚重護管員巡護模式，請各林區管理處招募樂愛山林的有志之士，推動成立「國家森林監測志工」，這些志工的穿著打扮跟一般登山客並無不同，山老鼠根本無從判斷，行為稍加收斂。林務局新竹林區管理處「國家森林監測志工」第一期人數共35人，前往該處轄區新北市、桃園市、新竹縣、新竹市及苗栗縣五縣市服勤，一年來更巡護150次、500人次，平均每位年度服勤時數達110小時，早已遠超過與新竹林區管理處約定每年30小時之最低時數。查緝成果部份，計查獲鍊鋸5把、贓木200公斤、通報11次疑似盜伐案件。會中並達成日後加強巡護頻度及購置相關查緝設備獲致共識。更多新聞推薦● 新北歡樂耶誕城演唱會 香港歌后鄧紫棋高人氣High翻耶誕城

圓崇國小第58屆校慶暨PU跑道落成啟用典禮15日於竹崎鄉圓崇國小舉行，典禮由嘉義縣長張花冠、圓崇國小校長陳怡君與各界貴賓一同主持剪綵儀式，希望未來這個美輪美奐的彩色PU跑道能讓小朋友及社區民眾能擁有安全與舒適的運動場域。嘉義縣竹崎鄉圓崇國小的操場跑道已使用將近二十年，舊PU跑道有多處龜裂與磨蝕，不利小朋友與社區民眾運動，縣府近年來重視學校運動場域整建，補助290萬元整建修繕圓崇國小操場，並以截根牆工法防止樹根竄入跑道，維持樹木棲地生態並兼顧跑道品質。圓崇國小運動場整建規劃設計與施作，兼具環保、綠能、簡約及美學理念，PU跑道採用紅、黃、藍三種顏色鋪設，讓整座跑道增添繽紛的色彩，使校園活潑化，營造校園空間美學的概念。嘉義縣長張花冠表示，圓崇國小近年來號召社區一起推動健康促進活動，並獲嘉義縣106學年度「健康促進特優學校」殊榮，由學校與社區帶起運動風氣，讓學子與民眾都能養成健康生活型態。「窮不能窮教育，苦不能苦孩子」張花冠強調，縣府即便財政困難，但對於教育從不吝於投資，並重視學童的學習權益與校舍安全，讓學子們能在優質的環境中學習成長。更多新聞推薦● 新北歡樂耶誕城演唱會 香港歌后鄧紫棋高人氣High翻耶誕城

羽球年終總決賽昨（12）日在廣州開打，我國男單好手周天成對上世界排名第7的印尼金廷，兩人小組賽首戰就打得像是決賽，激戰3局才分出勝負，周天成以17:21、21:18、21:18跟進戴資穎，搶下年終賽首勝。羽球年終總決賽，各組由整年積分前8強的選手參賽，共分A、B兩組，周天成小組賽抽籤，被分到外界視為「死亡之組」的A組，對手包括3個國家男單一哥，包含世界排名第2的中國大陸石宇奇，和世界排名第6的南韓孫完虎，以及世界排名第7的印尼金廷。昨比賽一開打，周天成和金廷立刻陷入激戰，雙方球迷也在廣州球場上演加油大戰，小天首先丟掉首局，再連追兩局，最後第三局兩人纏鬥至14:14，之後小天連拿5分，戰局回穩，最後以21:18拿下最後一局，小組賽首戰就以76分鐘收下得來不易的勝利。周天成過去在2015年、2017年都取得年終賽資格，但都在小組賽提前出局，今（13日）將對上南韓好友孫完虎，孫完虎昨天也與石宇奇力拚到第3局才拱手將勝利讓出，預估今日體能下滑狀況與小天相當，過去兩人共有10次對戰經驗，雖然小天以3勝7敗居於劣勢，但是今年兩度交手都是由小天拿下勝利。更多鏡週刊報導力拚第3座年終賽后冠 戴資穎首戰直落2擊敗張蓓雯周天成纏鬥球王收下第4銀 年終賽排名有望挑戰世界第2丹麥冠軍賽激戰球王3局 周天成世界排名將升至第3更多追蹤報導年終賽第2日 我國2組男雙都吞敗谷歌年度搜尋榜 戴資穎居運動員第一總決賽開打 戴資穎30分鐘輕鬆過頭關年終賽預賽！世界球王35分鐘奪首勝場地太滑 桃田賢斗、奧原希望都怕受傷今日最夯新聞流量前3名這筆3億6千萬 恐由全民埋單了沒記取教訓？曬十字弓照又惹議北市長驗票結果出爐 是他贏了

記者蕭保祥／雲林報導台灣冬季聯盟（AWB）日本職棒東軍銳不可擋，西武獅投手本田圭佑8局大用變速球迷惑韓國職棒（KBO）打者，塩見泰隆首局就敲3分全壘打，終場以11：2踩踏韓職，日職東軍闖進冬聯決賽。▲西武獅投手本田圭佑在冬季聯盟優異演出。（圖／中華職棒提供）塩見泰隆首局3分全壘打後，韓火鷹先發左投金範洙遭到安田尚憲強襲球擊中左手退場，初步檢查為挫傷，沒有傷及骨頭，金範洙只投1/3局。▲韓火鷹左投金範洙被強襲球擊中退場。（圖／中華職棒提供）局勢進入本田圭佑掌握中，主投8局用115球，僅被擊出2支安打掉1分，防禦率下降到1.29，有9次三振、2個保送、1次觸身球與暴投，本田（2-1）獲選單場MVP與勝投。賽後訪問，本田圭佑說，來冬聯之前設定目標就是訓練2好球後的決勝球，天變速球製造不少三振，好像有達到出發前的目標。名字與足球明星本田圭佑相同，大家都會好奇詢問，西武45號右投本田圭佑笑說，「已經習慣了。」日職東軍監督高田誠則說，本田圭佑剛來的時候相比，現在已經成長非常多，更讓人驚艷是投了8局，接下來2場季後賽，可以讓更多選手登板比賽。日職東、西軍在本屆冬聯戰績天地差異，高田誠說，不太了解西軍狀況，對戰起來戰力沒有感覺很大落差，但可能是西軍選手一軍出賽比較少。更多三立新聞網報導林智勝倪福德球員交易？ 中信兄弟：沒聽說韓職有泡沫 柳承安：輸球丟臉但非壞事李宗賢冬聯22安最多 手感要帶回母隊富邦李宗賢4安+岳東華3打點救中職 林振賢盼球團能看到

2018-19賽季英超聯賽第15輪，曼聯坐鎮老特拉福德球場2-2戰平兵工廠。自2007年來，兵工廠首次各項賽事20場不敗，戰績為15勝5平。在歐洲5大聯賽中，兵工廠也是金身未破的最長不敗紀錄保持著。上半場，穆斯塔菲（Shkodran Mustafi）頭球破門，馬夏爾（Anthony Martial）扳平比分；下半場，馬夏爾傷退，羅霍（Marcos Rojo）失誤送禮，林加德（Jesse Lingard）迅速扳平比分。最終，曼聯主場兩度落後兩度追平2-2戰平兵工廠。兩隊控球不相上下，曼聯控球率44.7%稍處劣勢，全場10次射門7腳射正，兵工廠10次射門5腳射正進2球。「我們踢得不錯，我們也一直在朝自己（往腳）開槍，有時我們錯失空門良機，球朝我們防守三區來的時候，即便從板凳你也能感受到，有點慌。但精神很棒，表現也很棒。」曼聯主帥穆里尼奧（Jose Mourinho ）在賽後接受採訪時表示，「我們的防守球員完全死了，兵工廠就想要平局，假摔，讓比賽停下來，等著比賽結束。」曼聯戰平後仍排名第8，與榜首曼城相差8分。槍手主帥埃梅里（Unai Emery）談到球隊本場比賽的表現：「我認為我們很好地控制了比賽，下半場要比上半場強，在一些瞬間，我們原本可以贏下這場比賽，但在我們的兩粒進球後，對手的反應都非常迅速。我們得在防守方面提高，但我們也得保持平衡，不要丟掉進攻上的機會。」

【早安健康／松尾伊津香（日本減重專家）】Miracle of Food Meditation 僅用「舌尖意識」就發生如此奇蹟！ 這些全都是用「飲食冥想」改變人生的迴響。 吃太多、零食、復胖…… 就算只有其中一個，只要一次， 就當做被騙也請一定試試看。 絕不是誇大其詞，真的用味覺就能改變人生。 真的超驚訝的！（33歲男性 K．T先生） 說什麼「只要用舌尖碰到食物」根本就是騙人的吧！雖然沒有帶著意識，但本來吃飯食物就會碰到舌頭不是嗎？雖然這麼想著，但當有意識的「用舌尖」吃飯，咀嚼的次數不知道為什麼就增加了，真的讓人非常驚訝，雖然只試過三次，不知道是不是心理作用，味道也比以前感覺更加濃郁。因為咀嚼次數增加，現在吃得比以前少就能滿足，這樣持續下去的話一定能瘦吧！ 咀嚼次數真的增加了！（33歲女性 I．Y小姐） 僅用舌尖先碰到食物就能瘦，我一開始也是非常遲疑。但從第一次開始，吃的量就變少了，為什麼會這樣我並不知道，但是轉眼間一個月我就瘦了三公斤。 沒有勉強就從大吃大喝畢業了（38歲女性 O．M小姐） 本來就超級喜歡大吃大喝，進行食物冥想後，自己也十分驚訝能停止大吃大喝。臉型變得立體，周圍的人也說我好像變瘦，衣服的尺寸也小了兩號。 磨練味蕾的三步驟 這不是叫你不要用牙齒，而是一邊感覺「用舌尖碰觸食物」，一邊吃飯。 實際上試試看，只吃一口，食物的味道也會嘩∼的擴散到口腔之中。大部分的人都驚訝著「雖然吃著和之前一樣的東西，但是一碗飯、一粒米都覺得特別好吃。」 用舌尖碰觸食物時因為口水和食物混在一起而更能感受味道的濃郁與美味，讓每次吃飯都能有新發現。 如果沒有這樣做，只是將食物放進嘴巴裡面咀嚼，因為食物與口水沒有混合，就會保持塊狀吞嚥下去。而且固體通過喉嚨會增加吞嚥的快感，最後就變得無法停止吃東西的狀況。 ※注意 用舌尖吃東西時，容易自然而然的回到用後面牙齒進食的方法，這是長年養成的進食習慣的緣故，這時請再把食物放到舌尖。 反覆大概三次左右，當食物不成形狀時再將其放置舌頭後方（ 舌根）吞下去。在此之前請注意絕對不要將食物放到舌頭後方，不然一不小心就會吞進去了。不將這個「一不小心」封印住，食慾就無法抑制。 本文摘自《咀嚼：享受吃的快樂也不會發胖的秘密》／松尾伊津香（日本減重專家）／尖端 延伸閱讀：

（中央社記者吳家豪台北14日電）影視IP（智慧財產權）開發公司鑫盛傳媒今天宣布，全新青春純愛偶像網路劇「大約是愛」自12月3日在騰訊網路語音平台首播以來，獲得廣大迴響，目前累積點擊數已突破3億次。鑫盛表示，目前已有多部網路大電影及網路劇分別在優酷、騰訊播出，並創造優異的點擊數，其中「大約是愛」以逾人民幣2000萬元（約新台幣8950萬元）的低成本創造出亮眼成績，凸顯鑫盛今年以來憑藉著網路大電影與網路劇兩大類別，已成功在中國3大網路語音平台站穩腳步。鑫盛指出，已有多家電視台洽談「大約是愛」播映授權，預計明年農曆年後將排播上檔，針對台灣及海外包括東南亞等區域的版權也已開始洽談發行合作。11月初殺青並完成後製的網路劇「淺情人不知」，目前也有多家網路語音平台與衛星電視台洽談「先網後台（先在網路播出，後在電視台播出）」的發行及具體合作，預計2019年第2季或第3季上檔播出。鑫盛強調，未來仍將以朝向每年推出2至3部網路劇、6至8部網路大電影的目標邁進，籌備中的戲劇項目包括網路劇「與帥弟同居的日子」、「男神來了」，以及網路大電影「蔽日」、「台北黑道風雲」等，看好將挹注整體營運成長動能。（編輯：林興盟）1071214

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖╱Asian Tour】亞巡賽獎金王已經提前出爐了！Justin Harding（賈斯汀•哈汀）和朴相賢（Sanghyun Park）無論如何都不可能在BNI Indonesian Masters（印尼名人賽）結束後超前Shubhankar Sharma（蘇班卡．夏爾瑪），不過這兩位在今年季中加入的「大黑馬」，本週將在雅加達爭奪年度最佳新人。事實上，朴相賢和哈汀都不年輕，分別為三十五和三十二歲，前者主戰場在日巡賽，但五月初回家贏得韓巡、亞巡賽共站的GS Caltex Maekyung Open（馬京公開賽），後者則在七月中以外卡身份奪得Bank BRI Indonesia Open（印尼公開賽），雙雙以冠軍打開亞巡賽的大門。朴相賢後來在Kolon Korea Open Golf Championship（韓國公開賽）名列第二，外帶一張英國公開賽入場券，九月再奪得The 34th Shinhan Donghae Open（東海公開賽），兩場都是亞巡賽認證的賽事，也讓他得以攻佔獎金榜第二名，只是最近幾場比賽都沒打好，錯失以菜鳥之姿爭奪獎金王的機會。哈汀更猛，今年第二場亞巡賽又奪得Royal Cup（皇家盃），兩週前更在Afrasia Bank Mauritius Open at Anahita（模里西斯公開賽）領先進決賽，可惜尾盤沒打好，終場落居第四名，加上剛剛落幕的South African Open hosted by the City of Johannesburg（南非公開賽）遭到淘汰，無緣爭奪獎金王。朴相賢暫以561,898美元名列獎金榜第二，而哈汀的479,816美元緊追在後，兩人本週都會參加總獎金七十五萬美元的這場旗艦大賽和封關戰，並決定誰是年度的最佳新人。目前形勢對領先的朴相賢有利，畢竟雅加達之戰陣容堅強，包括世界排名第二的衛冕者Justin Rose（賈斯汀•羅斯）和前英國公開賽冠軍Henrik Stenson（亨瑞克•史坦森），哈汀要打敗場中的所有選手，才有機會在最後一刻超越朴相賢。除了年度最佳新人之外，年終六十強名單也將在週日下午揭曉，不過由於只有九十個參賽名單，而且種子選手參賽狀況踴躍，許多排序後面的選手都無法補進參賽名單，像去年從發展賽畢業的王偉倫，仍排在遞補第八名，接下來只能在資格賽補考明年的工作權。我國有四位選手飛抵雅加達，其中以林文堂的獎金排名四十最高，再來是五十一和五十二名的洪健堯和呂偉智，以及六十二名的詹世昌。

撰文＝林世航心智飲食（MIND）的原文是Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay diet，取字首「M」、「I」、「N」、「D」為名，由名字就可以得知心智飲食是從地中海飲食（Mediterranean diet）與得舒飲食（DASH diet）而來，並針對著神經退化性疾病，如：阿茲海默症而發明，接下來就來好食課營養師講解心智飲食怎麼吃吧！心智飲食的由來心智飲食，是由芝加哥Rush大學醫學院營養流行病學家 Morris所發明的，Morris觀察到在先前的一項研究中（Prevencion con Dieta Mediterranea）中，具有高度心血管風險的受試者，被分配到吃地中海飲食組時，不僅心血管風險減少，在認知行為測試上也有十足的改善。此外，在另外一項研究中，過重的受試者吃了4個月的得舒飲食，不僅血壓有改善以外，在認知反應速度（psychomotor speed）也有增加的現象。看完了這一連串的研究，既然地中海飲食有效，得舒飲食有效！Morris心想：「那何不如就参在一起當做撒尿牛丸囉！」心智飲食就這樣誕生了！心智飲食的營養特點由於是從得舒飲食與地中海飲食而來，心智飲食在許多營養特點上類似此兩種飲食：1、重視植物性食物2、限制動物性食品，但重視吃魚，建議每週至少有一次是以魚為主餐（地中海飲食建議6次以上）3、限制攝取富含飽和脂肪酸食物。4、不特別強調「多吃」水果，但建議水果要選擇莓果5、每天要喝2份以上的乳製品6、重視馬鈴薯的攝取（地中海飲食每天會吃2份以上的馬鈴薯）心智飲食與得舒飲食、地中海飲食一樣，可以用量表來了解自己的飲食分數：心智飲食的功效心智飲食的重點，主要在於認知功能的改善或延緩退化，Morris統整了先前一項計畫（Rush Memory and Aging Project, MAP），在這計畫從2004年至2013年間，最終有1068位老年受訪者完成飲食問卷調查，並持續追蹤數年，在平均4.5年的追蹤期中，有144位的受訪者被診斷出阿茲海默症。Morris就以心智飲食的飲食量表，依分數將這些受訪者分類，結果發現若更符合心智飲食的原則時，整體認知分數的下降有趨緩的現象（連結）。除此之外，統整了這些受試者的資料後，Morris團隊也依照攝取分數的高低，與阿茲海默症發生風險進行比較，結果發現「心智飲食」的飲食型態，有助降低阿茲海默症的發生風險，整體風險值可以減少50%！然而目前為止，心智飲食的研究並不多，大多是以流行病學研究分類與觀察，並非臨床試驗介入，但依照目前結果，學者是認為心智飲食的飲食型態有助於預防阿茲海默症！除了針對阿茲海默症以外，學者在文獻中有提到心智飲食是綜合了地中海飲食與得舒飲食，所以應該也會有這兩種飲食的好處，像是預防心血管疾病、糖尿病、中風等，所以心智飲食不只是「心智」，更是「心」與「智」的保健！【本文獲好食課授權刊登，原文標題：心智飲食：幫你找回年輕時的思緒】延伸閱讀▶別吃太多糖！高血糖或許是造成阿茲海默症的兇手▶抑制發炎、調節血糖 地中海飲食為什麼那麼神奇？▶飲食究竟滿足了人體何種需要？

鴻海集團董事長郭台銘11日才加碼鴻海持股2.7萬張，不過卻傳出自家高階經理人大膽唱反調，合計賣出192張股票！財信傳媒董事長謝金河更直言，短期內恐難現曙光。一向霸氣、老神在在的郭董，這回真的踢到鐵板了嗎？▲郭董加碼持股，卻傳出鴻海內部高階經理人賣股。（圖／東森新聞資料畫面）傳出郭董加碼持股，鴻海內部高階經理人卻大膽賣股，包含副總經理游象富的未成年親屬賣出126張，連曾被欽點為鴻海接班人的簡宜彬也賣出3張，而掌管鴻海模具本業的副總經理徐牧基則賣出63張。財信傳媒董事長，謝金河：「大陸工資不斷拉高的情況之下，郭董轉型如果速度不夠快，短期間會看不到太大的曙光。」▲郭董進場買股後，連2個交易日買超逾2.5萬張，市值重返兆元大關。（圖／東森新聞資料畫面）自家人全唱反調，不過郭董還是很給力，進場買股後市場信心大曾，外資買盤回籠，連2個交易日買超逾2.5萬張，市值重返兆元大關。鴻海董事長，郭台銘：「中美貿易戰，大家不要像經濟大戰，貿易自然是一個互補，不是你輸我贏。」為中美貿易戰備戰，鴻海在威州的面板廠馬上迎來好消息，傳出旗下子公司分別以925萬美金及270萬美金，購買取得威州大樓產權。▲預期受淡季及庫存調整影響，鴻海第四季營收將年減9%。（圖／東森新聞資料畫面）鴻海董事長，郭台銘：「是像百步蛇一樣，是個形容詞，大家都想要給當地的工程師或當地的人口，找到更多的就業機會。」郭董一派輕鬆侃侃而談，不過美系外資卻繃緊神經，預期受淡季及庫存調整影響，鴻海第四季營收將年減9%，更說未來幾季毛利率要有7%都很困難。財信傳媒董事長，謝金河：「從鴻海的下跌到FII，一直到香港的富智康、日本的夏普，大概股價都下修5～6成、7～8成。」大環境不景氣，就看郭董如何解套，再創鴻海高峰。東森電視 版權所有 ©2018 EBC All Rights Reserved。更多東森新聞報導富智康7萬員工恐成裁員風暴中心？ 鴻海：不會集中單一子公司郭董大買自家股票2.7萬張 鴻海開盤大漲近3%郭台銘加碼鴻海！ 累計持股飆132萬張