【早安健康／松尾伊津香（日本減重專家）】Miracle of Food Meditation 僅用「舌尖意識」就發生如此奇蹟！ 這些全都是用「飲食冥想」改變人生的迴響。 吃太多、零食、復胖…… 就算只有其中一個，只要一次， 就當做被騙也請一定試試看。 絕不是誇大其詞，真的用味覺就能改變人生。 真的超驚訝的！（33歲男性 K．T先生） 說什麼「只要用舌尖碰到食物」根本就是騙人的吧！雖然沒有帶著意識，但本來吃飯食物就會碰到舌頭不是嗎？雖然這麼想著，但當有意識的「用舌尖」吃飯，咀嚼的次數不知道為什麼就增加了，真的讓人非常驚訝，雖然只試過三次，不知道是不是心理作用，味道也比以前感覺更加濃郁。因為咀嚼次數增加，現在吃得比以前少就能滿足，這樣持續下去的話一定能瘦吧！ 咀嚼次數真的增加了！（33歲女性 I．Y小姐） 僅用舌尖先碰到食物就能瘦，我一開始也是非常遲疑。但從第一次開始，吃的量就變少了，為什麼會這樣我並不知道，但是轉眼間一個月我就瘦了三公斤。 沒有勉強就從大吃大喝畢業了（38歲女性 O．M小姐） 本來就超級喜歡大吃大喝，進行食物冥想後，自己也十分驚訝能停止大吃大喝。臉型變得立體，周圍的人也說我好像變瘦，衣服的尺寸也小了兩號。 磨練味蕾的三步驟 這不是叫你不要用牙齒，而是一邊感覺「用舌尖碰觸食物」，一邊吃飯。 實際上試試看，只吃一口，食物的味道也會嘩∼的擴散到口腔之中。大部分的人都驚訝著「雖然吃著和之前一樣的東西，但是一碗飯、一粒米都覺得特別好吃。」 用舌尖碰觸食物時因為口水和食物混在一起而更能感受味道的濃郁與美味，讓每次吃飯都能有新發現。 如果沒有這樣做，只是將食物放進嘴巴裡面咀嚼，因為食物與口水沒有混合，就會保持塊狀吞嚥下去。而且固體通過喉嚨會增加吞嚥的快感，最後就變得無法停止吃東西的狀況。 ※注意 用舌尖吃東西時，容易自然而然的回到用後面牙齒進食的方法，這是長年養成的進食習慣的緣故，這時請再把食物放到舌尖。 反覆大概三次左右，當食物不成形狀時再將其放置舌頭後方（ 舌根）吞下去。在此之前請注意絕對不要將食物放到舌頭後方，不然一不小心就會吞進去了。不將這個「一不小心」封印住，食慾就無法抑制。 本文摘自《咀嚼：享受吃的快樂也不會發胖的秘密》／松尾伊津香（日本減重專家）／尖端 延伸閱讀：
文章轉貼如有侵權請告知我們會立即刪除
無碼a片直播網 線上博弈 亂倫 一葉情貼圖片區 13支遊戲 免費視訊脫衣視訊 交友聊天室 試玩賭博 辣妹影片直播 免費a片 娛樂城 免費正妹自拍 小魔女免費影片 酒店經濟 真人百家 a片百科全書 運動博彩 免費影音視訊 骰寶鬥地主 免費交友聊天室 明星露點走光照 線上看a片直播a片下載 免費視訊 寄情築園小遊戲 台灣kiss情 色文學區 台灣美女寫真集圖片館 成人a片Live秀 通博現金板 免費聊天室交友 免費影片 交友啦咧聊天室 情色a片 免費視訊情色 免費視訊妹 運動遊戲 線上水果盤 性感辣妹美女照片 h漫 色熟女交友聯誼 老虎機 激情影音妹妹 試玩老虎機 通博沙龍百家 免費遊戲 情色網 熱門遊戲排行 免費美女寫真集 色界無極 色h漫 九州娛樂城 現金板 免費聊天交友 成人玩具 本土免費自拍影片 現金網 賣淫援交 嘟嘟成人網 電話交友聊天室 免費視訊聊天 台灣美女絲襪美腿圖庫 歐博百家 網路少女露點自拍 21點遊戲 換妻性愛派對 免費yam交友聊天室 貼身性感 爱情武侠小说 天下淫書亂倫小說網 性感影片 美女情人視訊網 亞洲娛樂城 色姐姐 交友聊天室pc 暴露變態短片 a片女星 免費貼圖區 情色貼圖 情色論壇 偷拍美女底褲 色a383 免費名模麻豆自拍 色女a片群 視訊美女 a片情報站 真人荷官 龍筋保養油壓舒壓按摩 成人色情卡通漫畫 少女自拍貼片 色情遊戲 華人影音視訊聊天 夜情交友 情色影片線上免費看 天空交友聊天室 台灣博彩 色女群 賭博總獎金 情趣女王 色情 照片交友聊天室 辣妹護士俱樂部影片 a片寫真 免費成人片直播網 色kk俱樂部 什麼叫做愛 hilive 線上下注 13支遊戲 a片寫真 九州線上 線上免費看a片 視訊色妹妹 a片百科全書 性感內衣秀 免費成人影片 免費ut影音視訊 免費18免費成人影城 戲 網路小說免費看 免費視訊聊天 送紅利獎勵 a片情報站 視訊下載聊天 美女情人視訊網 情色文學 熊貓貼圖區 免費日本成人影片 網路交友聊天室 免費正妹交友 露點走光 台灣線上賭博 情色遊戲 成人影城 色85cc免費影城 情影片線上免費看 色熟女交友聯誼 桌布動畫圖片 德州撲克線上 免費a片下載 少女自拍貼片 色18成人 現金版 成人文學 免費104情色網站 免費聊天是 免費aio交友聊天室 試玩博弈 夜未眠成人網 a片免費試看 免費av168成人 a片下載 免費一對多視訊聊天 免費網愛聊天室 做愛教學 成人卡通影片分享 免費正妹監察院 影音視訊美女 美女 性感荷官 線上水果盤 沙龍百家 激情影音妹妹 台灣美女寫真集圖片館 拓網交友聊天室 水果盤遊戲 情色論壇 色a片 色hilive 電子遊戲場 尋夢園聊天室 拉霸遊戲 視訊聊天交友網 線上賭博遊戲 色情漫畫 網路校園美女寫真 色080視訊聊天室 美女福利色 線上賭場 成人小說 a漫h漫一起看 免費成人a片直播 辣妹美女寫真照片 撲克遊戲 免費視訊交友聊天室 視訊正妹帳號 龍筋保養吹吹樂 美腿情文學區 色ut聊天室 免費小遊戲 免費電影下載 免費18成人影城0204movie 成人網站 美美情文學區 免費104 貼圖區 同志色教館 線上賓果 色a片色情自拍影片庫 視訊網愛聊天 免費a片下載無碼有 線上老虎機 娛樂城 視訊情人網 sogo論壇 免費視訊秀短片
留言列表
